2/5レジリエンス（自己肯定感・モチベーション）セミナー実施しました！

昨日2/5（金）の夜に、「自己肯定感とモチベーションを高めるレジリエンスセミナー」を

実施させていただきました！

今回は、レジリエンスの向上に必須である、「自分を慈しむ」という観点から

自己肯定感とレジリエンスの要素がプラスされてモチベーション向上に

繋がる！というお話をさせていただきました。

適宜、レジリエンス尺度シートのワークを皆さんと共有したり、自己認知のワークを

10分ほど取ってグループセッションをしていただいたり。。。

自己効力感を高めるトレーニング法は、皆さん笑顔で実践していただき、

和やかな雰囲気で無事終了させていただきました。

＜アンケートの感想の一部＞

・カウンセリングのＣＬにスリーグッドシングスをすぐに伝えたいと思いました。

・本日はとても楽しく学ぶ事ができました。どうもありがとうございました！とても充実した時間になりました。
資料３２の階段のステップアップの図は私の色彩脳トレの癒して・整えて・活性化！の３ステップそのものだなあと、改めて共通性を感じました。今回の内容を色に置き換えたようなワークをよくやっています。コラボ開催の機会があればぜひよろしくお願いします。また次回タイミング合えば参加させていただきます☆

・すごく落ち込んで、燃えつき状態だったんですよね。そんな折に、木下さんのセミナーの案内ページを見て、
「これ、今の私に必要な内容」って思いました。現在のレジリエンス度は、すごく低かったんですが。。自己を肯定する感情も、いくつかに分類できるのは、新たな発見でした。ありのままの自分を認めることが、今の自分には、必要だと思いました。90分、あっという間でした！タイムリーに受講できてよかったです。ありがとうございました！

・短い時間で多くのことを学ぶ機会となり、参加していて非常に楽しかったです。木下さんのお声がソフトで聞きやすいだけでなく、お話の展開もスムーズで、適宜ワークやグループセッションも入り、あっという間の1時間半でした。自身をハグすることや、鏡の前でモチベーションが上がるポージング、最近忘れがちだったので、また続けたいと思います♪たくさんの教えと気づきをありがとうございました。

貴重なお声をありがとうございます。皆様に少しでも「自分を慈しみ、整える。。」そんなお時間になったのなら

とても嬉しいです。

最後に、皆さんのとっておきの笑顔とポーズでキャプチャ―を撮らせていただきました！

次回も頑張りマス！！

●2/26セミナー

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