2/26　レジリエンスセミナー、実施いたしました！

昨日2/5（金）の夜に、「自己肯定感とモチベーションを高めるレジリエンスセミナー」を 実施させていただきました！   今回は、レジリエンスの向上に必須である、「自分を慈しむ」という観点から 自己肯定感とレジリエンスの要素がプラスされてモチベーション向上に 繋がる！というお話をさせていただきました。   適宜、レジリエンス尺度シートのワークを皆さんと共有したり、自己認知のワークを 10分ほど取ってグループセッションをしていただいたり。。。 自己効力感を高めるトレーニング法は、皆さん笑顔で実践していただき、 和やかな雰囲気で無事終了させていただきました。   ＜アンケートの感想の一部＞ ・カウンセリングのＣＬにスリーグッドシングスをすぐに伝えたいと思いました。 ・本日はとても楽しく学ぶ事ができました。どうもありがとうございました！とても充実した時間になりました。資料３２の階段のステップアップの図は私の色彩脳トレの癒して・整えて・活性化！の３ステップそのものだなあと、改めて共通性を感じました。今回の内容を色に置き換えたようなワークをよくやっています。コラボ開催の機会があればぜひよろしくお願いします。また次回タイミング合えば参加させていただきます☆ ・すごく落ち込んで、燃えつき状態だったんですよね。そんな折に、木下さんのセミナーの案内ページを見て、「これ、今の私に必要な内容」って思いました。現在のレジリエンス度は、すごく低かったんですが。。自己を肯定する感情も、いくつかに分類できるのは、新たな発見でした。ありのままの自分を認めることが、今の自分には、必要だと思いました。90分、あっという間でした！タイムリーに受講できてよかったです。ありがとうございました！ ・短い時間で多くのことを学ぶ機会となり、参加していて非常に楽しかったです。木下さんのお声がソフトで聞きやすいだけでなく、お話の展開もスムーズで、適宜ワークやグループセッションも入り、あっという間の1時間半でした。自身をハグすることや、鏡の前でモチベーションが上がるポージング、最近忘れがちだったので、また続けたいと思います♪たくさんの教えと気づきをありがとうございました。   貴重なお声をありがとうございます。皆様に少しでも「自分を慈しみ、整える。。」そんなお時間になったのなら