レジリエンス

2月5日に続き、昨日「自己肯定感とモチベーションを高める！レジリエンスセミナー」を オンラインで実施させていただきました。 今回は、日本プロフェッショナル講師協会で日頃お世話になっている講師の方々3名の ご参加でしたので、私も勉強をさせていただく気持ちでお話しさせていただきました。 途中のワーク、ディスカッションではそのままオープンに参加者と私も入って、 感想や、今後の取り組みなど、共有をさせていただき、共通している悩みを 皆さんお持ちなのもお聞き出来て、有意義な時間となりました！   今後も、自主開催のセミナーは企画していきたいと思っております。 次回は、4月24日（土）に開催することが決まっておりますので、 詳細は改めてご報告いたします！ ↑LINE登録はコチラ！

昨日2/5（金）の夜に、「自己肯定感とモチベーションを高めるレジリエンスセミナー」を 実施させていただきました！   今回は、レジリエンスの向上に必須である、「自分を慈しむ」という観点から 自己肯定感とレジリエンスの要素がプラスされてモチベーション向上に 繋がる！というお話をさせていただきました。   適宜、レジリエンス尺度シートのワークを皆さんと共有したり、自己認知のワークを 10分ほど取ってグループセッションをしていただいたり。。。 自己効力感を高めるトレーニング法は、皆さん笑顔で実践していただき、 和やかな雰囲気で無事終了させていただきました。   ＜アンケートの感想の一部＞ ・カウンセリングのＣＬにスリーグッドシングスをすぐに伝えたいと思いました。 ・本日はとても楽しく学ぶ事ができました。どうもありがとうございました！とても充実した時間になりました。資料３２の階段のステップアップの図は私の色彩脳トレの癒して・整えて・活性化！の３ステップそのものだなあと、改めて共通性を感じました。今回の内容を色に置き換えたようなワークをよくやっています。コラボ開催の機会があればぜひよろしくお願いします。また次回タイミング合えば参加させていただきます☆ ・すごく落ち込んで、燃えつき状態だったんですよね。そんな折に、木下さんのセミナーの案内ページを見て、「これ、今の私に必要な内容」って思いました。現在のレジリエンス度は、すごく低かったんですが。。自己を肯定する感情も、いくつかに分類できるのは、新たな発見でした。ありのままの自分を認めることが、今の自分には、必要だと思いました。90分、あっという間でした！タイムリーに受講できてよかったです。ありがとうございました！ ・短い時間で多くのことを学ぶ機会となり、参加していて非常に楽しかったです。木下さんのお声がソフトで聞きやすいだけでなく、お話の展開もスムーズで、適宜ワークやグループセッションも入り、あっという間の1時間半でした。自身をハグすることや、鏡の前でモチベーションが上がるポージング、最近忘れがちだったので、また続けたいと思います♪たくさんの教えと気づきをありがとうございました。   貴重なお声をありがとうございます。皆様に少しでも「自分を慈しみ、整える。。」そんなお時間になったのなら とても嬉しいです。 最後に、皆さんのとっておきの笑顔とポーズでキャプチャ―を撮らせていただきました！ 次回も頑張りマス！！ ●2/26セミナー https://peatix.com/event/1812602/view ●2/17セミナー（シニア向けキャリア関連） https://career-takara.peatix.com/?fbclid=IwAR1YY8ROycAv8QjpTX92PI-o-fqi-8ukQ3cNljCdrgd2VNW6M-m9zIZyAU0   ↑お気軽に！登録お願いいたします。

今年の締めくくりに行ったオンラインでのレジリエンスセミナー。 毎回定員以上の方々にご参加いただきました。アンケートのお声から 「自己肯定感についてもっと知りたい！」「モチベーションを向上させるコツを知りたい！」 といった内容が比較的多くいただきました。 そこで、2月に実施するセミナーは、そのあたりにスポットを当てて開催したいと 思います！ 詳細は下記のチラシをご覧ください！   今巷で、西洋占星術により、「風の時代」に入ったとしきりに話題になっています。 来年はより、「自分」が感じる風のなびきを、しっかりと受け止めて、心も身体も 整える。。。。 そして、より良い生活を過ごせるような一年にしたいですね。   そんなきっかけになるセミナーにできればと思っています。 是非、同じ時間を共有いたしましょう！ ↑ＬＩＮＥをご登録いただき、セミナー申し込みができます！！

気が付けば、もう師走も中旬。ただ年の瀬感が全く感じられないのは やはりコロナ禍の緊張が、影響しているんでしょうか。。。 さて、昨日12日（土）に自主開催2回目の「レジリエンス・セミナー」を 実施いたしました。 今回ご参加されたのは、私と同業の講師の方々が中心となりました。その意味では 私自身のファシリテーションもフィードバックいただけるというある意味一石二鳥の セミナーになりました。 さすが、講師の皆様方だけあって、グループワーク後の発表もよどみなくディスカッション 内容を述べていただき、セミナー自体にも活気づけていただきました。 すでにアンケートもいただきましたので、お声をご紹介します！ ●参加者Aさん 話し方も明瞭で、メリハリあり聞きやすく、内容も学びが多かったです。 木下さんの勉強量の多さがよくわかりました。説明とグループワークの分量も適切だったと思います。 1点気になったことは、呼吸法で「4秒吸って。。。」のところがもしや4秒より長い？苦しくてカウントに合わせられなかったです(笑)。木下さんは、ポジティブで自己肯定感の高い方だなと思いました。 ●参加者Bさん 今日はありがとうございました。 お話の流れが分かりやすく、ブレイアウトでのアウトプットもちょうど良い時間と内容でした。 印象に残ったのは、データーの提示はやはり説得力があるなと感じました。 個人的には印象深かったのが「レジリエンスの高そうな人」でのブレイアウトでの話し合いで、自分が芸のニュースに疎いことに気がつき、反省（笑） ●参加者Cさん 日本人が世界の中で自己肯定感が低く、職場をたのしく思っていない現状。ポジティブ感情の高い人の生存率が高いことが印象に残りました。自己肯定感チェックで、どうして高いか低いかの詳細を聞き逃しました。 ●参加者Dさん １、今回のセミナーで、一番印象に残った内容、話題はどんなことでしたか？ 日本人の幸福度や仕事への意欲の低さ ２、講師の話で、今回の内容は理解できましたか？またもっと深く知りたかった内容はどんなところですか？ とてもわかりやすいお話でした。 木下先生ご自身の事例などがあると、さらにリアルにイメージできたかもしれません。 ３、最後に、ご感想・ご意見など自由にご記載ください 自己肯定感たいせつだよと、自分自身も御受講者様にお伝えしていたものの、論理立てた説明ができずにおりました。今日のお話を伺って、レジリエンスマッスルを鍛える方法と具体的手法がよくわかり、自己肯定感を高める意義への理解も深まりました。ありがとうございました！ ※温かいご指摘、アドバイスもいただけて私自身もさらに自身のセミナー内容を 精査する良い機会にもなりました！！ 来週19日（土）が第3回目の開催となります！またご報告いたしますね～！ ↑

11月に、クライアント様やJPIA（日本プロフェッショナル講師協会）主催の 公開セミナーに登壇したことを経験に、いよいよ12月の自主開催セミナーがスタートしました！ 第1回目は、12/4（金）の19：00～20：30の90分間で、8名ご参加いただきました。 私の地元、千葉県野田市からご参加いただいた方もおり、グループワークも非常に 活発に行っていただいたことが、その後の発表の内容でもよくわかりました！ 以下はアンケートの質問にお寄せいただいた各質問への参加者のお声です。 １、今回のセミナーで、一番印象に残った内容、話題はどんなことでしたか？ ・たくさんの気づきがあったのですが、特に「レジリエンス・マッスル」が印象に残りました。 自分の自己効力感の低さを感じました。 ・立ち直りまでは聞いた事があるが、教訓化は初めてでした。なるほどと納得しました。 ・心の鍛え方です。私はすぐに自己肯定感が下がるので。特に自己効力という言葉を初めて知ったので、自己効力アップが　特に大事というお話に聞き入りました。 ２、講師の話で、今回の内容は理解できましたか？またもっと深く知りたかった内容は 　　どんなところですか？ 　・はい、理解できました。後半のモチベーションの話をもっと知りたいと思いました。モチベーションを上げてそれを維持するためにはどうしたらいいのかなぁ・・・と。（今回のテーマとはズレますが） ・実践ポイント①②は理解できましたが、③『教訓化』の具体的ポイントがつかみきれませんでした。 ・リーダーのレジリエンススキルをさらに知りたいと思いました。 ・はい、だいたい理解できました。難しい用語もあったので、先にテキストが手元にあるともっとわかりやすかったと思います。（今回は無料セミナーなので贅沢は言えませんが　笑）ネガティブからの脱出はもう少し詳しく聞けたら良かったです。 ３、最後に、ご意見・ご感想など自由にご記載ください。 　・今日はありがとうございました。 木下さんのお話は声がはっきりしているので、とても聴きやすく、わかりやすかったです。短い時間の中に、ぎゅっとお話が凝縮されておりました。どれをとっても興味のある内容でした。参加をさせて頂きありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！ ・レジリエンスは折れない心　といわれて一見頑張る心のように捉えられる事があるが、しなやかな心でもあるとおもうと楽に気持ちになり、自己信頼感が高まる気がしました。ありがとうございました。　介護リーダー研修に入れていきたいのでご相談させて頂きたいです。 ・時代のキーワードとは知るものの、内容はわかっていなかったレジリエンスの基本をコンパクトに集約して学ぶことができ、効果効率的なセミナーだと思いました。 短時間ながらワーク量も多く、バランスが良いと感じました。 ただ、1.5時間ではやはり内容盛りだくさんで（最後のリーダースキルなど）、少し理解が追い付かないところもありました。しかし、レジリエンス基本セミナーは、今後ますます求められると思うので、このコンパクトセミナーの需要は多いと考えます。 ・信頼される講師像のお手本を拝見しました。感謝申し上げます。スピード、間の取り方、繰り返し、承認、途中の理解度確認、巧みなファシリテーション、数字を入れたデータで信用度アップ、余談…さすがです。 素人目線であえて言うなら、最後に急にリーダー論が出てきて、ターゲットが一般個人なのか組織のリーダーなのか、わからなくなり少し混乱しました。最初のセミナーの目的のところで、強いてはリーダー論まで触れることを聞いていたらすんなり入れたと思います（私が聞き逃していましたら申し訳ございません）木下さんのセミナーを聞けてラッキーでした。レジリエントは広く求められるテーマだと思いますし、私もとても興味があります。もっと深く学んで、私も研修に取り入れられるようになりたいです。今後とも宜しくお願い致します   本当に、嬉しいお言葉と並んで、忌憚のないご意見もいただきましたこと、 これこそが本当にありがたいです！さらに自身が向上していくための糧になります！ 次回の自主開催セミナー、今週は、 ●12月11日（金）　オンライン「SDGｓボードゲーム体験セミナー」　19：00～20：30 ●12月12日（土）　オンライン「レジリエンスセミナー」　14：00～15：30 ●12月12日（土）　オンライン「SDGsボードゲーム体験セミナー」　16：30～18：00 いずれも満席となっております。 また、セミナー報告はさせていただきますね～～！